Диетолог Наталья Павлюк посоветовала избегать набора веса во время отпуска.
«Мы едем плавать и гулять, и можно ездить и не набирать вес», — сказала она в беседе с «Радио 1».
Как отметила эксперт, набор веса и его снижение, как правило, сопровождаются потерей мышц, а чем меньше мышечной массы, тем ниже обмен веществ и выше риск набрать вес в будущем.
Павлюк также привела данные некоторых исследований, согласно которым во время поездок или продолжительных праздников люди в среднем прибавляют около 2 кг.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева рассказала о режиме потребления жидкости в жару.
Свежие комментарии