Бизнес-психолог Виктория Харитонова рассказала, что от синдрома самозванца могут страдать не только новички, но и опытные специалисты.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что такое состояние возникает, когда человек не связывает успехи со своими качествами и усилиями.
«Он считает, что ему просто повезло, что он обманул систему и рано или поздно это вскроется», — сказала Харитонова.
По словам специалиста, важно научиться отслеживать моменты, когда начинается автоматическое обесценивание своих успехов.
«Например: «Меня просто продвинули, потому что не было других кандидатов». Попробуйте остановиться и задать себе вопрос: «Какие конкретные действия я сделал, чтобы это стало возможным?» — сказала Харитонова.
Психолог рекомендовала, перестать воспринимать возможные будущие ошибки как угрозу и не пытаться сравнивать себя с другими.
«Уверенность не приходит от внешних доказательств, она растёт внутри — когда вы перестаёте воевать с собой», — заключила эксперт.
Ранее бизнес-психолог Юлия Куликова-Цай рассказала, что возраст продолжает играть роль при трудоустройстве.
Свежие комментарии