Врач-педиатр высшей категории АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Екатерина Морозова рассказала, как научить ребёнка спать в отдельной комнате.
«Главное условие — ребёнок должен чувствовать себя уютно и в безопасности. Добиться этого можно, создав расслабляющую атмосферу: дизайн в мягких тонах, шторы на окнах, пушистое покрывало на кровати», — заявила она в беседе с РИАМО.
По её словам, ребёнок должен идти в свою комнату с удовольствием. Перед сном можно поиграть в спокойные игры, почитать книгу.
Ложиться спать желательно в одно и то же время.Комната должна быть безопасна — в частности, стоит защитить розетки, обеспечить недоступность ручек на оконной раме.
«Эмоциональная поддержка поможет легче адаптироваться к новым условиям. Будьте спокойны и уверены сами — спокойствие взрослых поможет детям легче адаптироваться к новым условиям», — добавила Морозова.
Ранее психолог Елена Строганова рассказала, как помочь школьникам справиться со стрессом перед ЕГЭ.
Свежие комментарии