Доктор медицинских наук, врач Дмитрий Еделев рассказал, что зимний рацион содержит меньше полезных веществ, чем в тёплые сезоны.
В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт отметил, что основными симптомами зимнего гиповитаминоза являются постоянная усталость, снижение работоспособности, перепады настроения, ухудшение сна, частые и затяжные ОРВИ.
«Наибольшие пробелы мы видим по витаминам D, A, C и витаминам группы B, омега-3-жирным кислотам», — добавил эксперт.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников в беседе с НСН рассказал, что здоровым людям не нужно заниматься самолечением и дополнительно принимать магний.
Свежие комментарии