Врач Чехонина: поддержать нервную систему осенью помогут травяные отвары

Кандидат медицинских наук Юлия Чехонина посоветовала сократить потребление крепкого чая и кофе в пользу травяных напитков и отваров, которые помогут пережить осеннюю хандру.

Отвары из ромашки, мяты и липы способствуют расслаблению нервной системы, а шиповник богат полезным для иммунитета витамином С, отметила она в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Безалкогольный глинтвейн на основе сока винограда также полезен для иммунитета, отметила Чехонина.

По её словам, в натуральном виноградном соке есть антоцианы — биологически активные вещества, обладающие антиоксидантным действием.

«Это поможет поддержать иммунные силы нашего организма», — резюмировала врач.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.