Стресс делает организм более подверженным инфекциям, рассказала клинический психолог, бизнес-психолог, автор методики «Когнитивный навигатор» Анастасия Егорова.
В беседе с газетой «Известия» она напомнила, что при хроническом стрессе организм постепенно теряет защитные силы и становится более восприимчивым к заболеваниям.
В ответ на угрозу или сильное напряжение активируются защитные механизмы и выделяются гормоны стресса.«Однако, если стресс становится хроническим, его воздействие на организм начинает иметь отрицательные последствия. Постоянно повышенный уровень кортизола, который помогает нам адаптироваться к краткосрочным нагрузкам, начинает ослаблять иммунную систему», — предупредила психолог.
По её словам, хронический стресс повышает уровень воспалительных молекул в организме, вызывая хронические воспаления. Такое состояние, в частности, мешает восстановлению после болезней и травм, ослабляя организм.
Однако эксперт подчеркнула, что негативные последствия, появляющиеся в результате хронического стресса, можно минимизировать, укрепляя стрессоустойчивость.
Ранее HR-эксперт, клинический психолог Екатерина Стацевич рассказала о двух типах выгорания.
Свежие комментарии