Эндокринолог, терапевт, нутрициолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Анастасия Калмурзина заявила, что протеиновые батончики создают иллюзию пользы для организма.
В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что эти популярным перекусом не рекомендуется увлекаться пациентам с эндокринными нарушениями и лишним весом.
«Оптимальным вариантом для них является трёхразовое питание. Оно удобно в плане контроля суточной калорийности рациона и уровня сахара в крови», — сказала врач.
По словам специалиста, при покупке протеиновых батончиков, следует обращать внимание на наличие натуральных подсластителей и сахарозаменителей, а также на количество белка.
«Оптимально в 100 г продукта его должно быть не менее 15 г, а лучше 20 г», — добавила эксперт.
Ранее нутрициолог, консультант по пищевому поведению Ника Сергунина рассказала о полезных свойствах корицы.
Свежие комментарии