Психолог и бизнес-тренер Юлия Куликова-Цай рассказала, что облегчить возвращение в рабочий режим после майских выходных помогут личный план и продуманный распорядок.
«Можно составить свой календарь дел, чтобы видеть заранее то, что предстоит», — объяснила она в беседе с «Радио 1».
Для полноценного отдыха психолог посоветовала в выходные переключиться на иной вид деятельности и заниматься тем, что приносит радость.
Например, прогуляться в парке или полюбоваться на объекты искусства.Также нужно не менять режим и пить витамины, добавила Куликова-Цай.
Ранее психолог Екатерина Каталина в беседе с НСН выразила мнение, что выгорание может приводить к серьёзным проблемам, в том числе к депрессии.
Свежие комментарии