Клинический психолог Ольга Аристова заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
«В психологии есть такой термин, как компульсивное переедание. Работая и с детьми, и со взрослыми, могу сказать, что это очень большая проблема, когда люди заедают стресс», — сказала она в беседе с НСН.
По её словам, еда — самый простой способ получения эндорфинов, поскольку в ней много углеводов, жиров и сахаров.
Как отметила Аристова, не у всех хватает силы воли для замены способа борьбы со стрессом, тогда как в качестве альтернативы подойдут спорт, дыхательные упражнения, прогулки.
Ранее психофизиолог, нейробиолог кандидат биологических наук Виктория Долгих в беседе с сайтом 360.ru дала рекомендации, как побороть послепраздничный стресс.
Свежие комментарии