Иммунолог Ярцева назвала способ повысить трудоспособность осенью

Терапевт, иммунолог Ирина Ярцева рассказала, как повысить настроение и трудоспособность в осенний период.

В беседе с телеканалом «360» специалист назвала сон лучшим витамином осенью.

Так, Ярцева порекомендовала ложиться спать примерно в 21:00 или на час позже.

Именно хроническое недосыпание эксперт считает основной причиной так называемой осенней хандры.

Кроме того, врач посоветовала время от времени сдавать анализы и проверять уровень витамина D организме.

Ранее психолог Маргарита Дворкина в беседе с URA.RU рассказала о признаках преддепрессивного состояния.