Регулярные занятия бадминтоном и особенно большим теннисом способствуют увеличению продолжительности жизни, утверждает врач-травматолог-ортопед, доцент кафедры травматологии и ортопедии РУДН, кандидат медицинских наук Тимофей Скипенко.
«Учёные установили: если регулярно отбивать ракеткой воланчик, средняя продолжительность жизни увеличится на 6,2 года, а если хотя бы пару раз в неделю бегать по корту за теннисным мячом, можно прожить почти на целое десятилетие (9,7 лет) дольше», — рассказал врач aif.ru.
Эксперт подчеркнул, что ракеточные виды спорта укрепляют сердечную мышцу, улучшают концентрацию внимания, скорость реакции, ловкость, координацию движений и социальную функцию.
Однако занятия теннисом могут привести к травмам опорно-двигательного аппарата, поэтому необходимо делать разминку, а людям с артрозом или остеопорозом теннис не рекомендуется, добавил Скипенко.
По его словам, бадминтон является менее травматичным видом спорта.
Ранее геронтолог, директор Института биологии старения ННГУ, член-корреспондент РАН Алексей Москалёв рассказал о влиянии образа жизни на долголетие.
Свежие комментарии