Врач Мальцев: напитки с кофеином могут спровоцировать головную боль

Врач-невролог, врач первой категории «СМ-Клиника» Игорь Мальцев рассказал, что кофеиносодержащие напитки провоцируют головную боль.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что, согласно исследованиям, отказ от кофеина помогает избавиться от головной боли у детей и подростков в 92% случаев.

«Следующая группа продуктов — выдержанные сыры (чеддер, бри, пармезан, фета)», — сказал врач.

По словам специалиста, длительная выдержка сыра приводит к увеличению содержания в нём тирамина, вызывающего мигрень.

Также к появлению головной боли может привести употребление продуктов с глутаматом натрия, переработанного мяса, маринованных и ферментированных продуктов.

«Чтобы определить свои триггеры, рекомендуется исключать по одному продукту на два месяца, а затем снова вводить его в рацион», — добавил эксперт.

Врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН посоветовала выбирать зерновой кофе и выпивать не более 100 мл напитка в первой половине дня.