Психолог Наталия Романова рассказала, что сама погода не может вызвать депрессию.
«Нельзя сказать, что снег растаял, а процент депрессий вырос. Тем не менее есть понятие «сезонное аффективное расстройство». Зимой мы держимся, у нас другие циркадные ритмы, другой световой день.
У нас очень малый ресурс для совершений каких-то действий», — заявила она в беседе с НСН.По её словам, очень важно понимать, как люди регулируют свои циркадные ритмы с наступлением другого времени года.
Как добавила Романова, весна и осень волатильны в том, что касается изменения режима дня и светового ритма.
«Люди, которые чувствительны к этим изменениям, усугубляют своё состояние из-за смены времён года», — заключила она.
Ранее психолог Елена Соловьёва рассказала, что ментальное истощение проявляется в раздражительности и отсутствии сил на простые задачи, тогда как физическая усталость требует значительных нагрузок.
Свежие комментарии