Косметолог-эстетист, разработчик профессиональной косметики Наталья Рябинова рассказала, что добавление в рацион рыбы и яиц поможет укрепить волосы, улучшить их рост и замедлить выпадение.
В беседе с «Вечерней Москвой» эксперт отметила, что рыба богата омега-3, белком, витамином D и селеном, которые уменьшают воспаление, укрепляют волосяные луковицы и стимулируют рост новых волос.
«Яйца содержат биотин (B7), который часто называют «витамином для волос». Также в них есть белок, цинк и селен», — сказала Рябинова.
По словам специалиста, шпинат и тёмная зелень тоже способствуют укреплению волос, так как содержат железо, которое улучшает кровообращение в коже головы.
Ранее врач-офтальмолог Наталья Ивановская в беседе с НСН заявила, что яркое солнце может спровоцировать аллергию.
Свежие комментарии