Ледяной душ в жару мешает охлаждению организма, заявила заместитель генерального директора по научно-аналитической работе и профилактической кардиологии НМИЦ кардиологии имени академика Е.И. Чазова Минздрава России, член-корреспондент РАН Нана Погосова.
В разговоре с газетой «Известия» она подчеркнула, что холодная вода провоцирует сужение сосудов и капилляров, что мешает естественному охлаждению организма.
Это вызывает централизацию кровотока, скачки давления и учащение сердцебиения.«Хотя для здоровых людей, постепенно адаптировавшихся к холодовым процедурам, такие изменения обычно неопасны, для сердечников они могут спровоцировать аритмию и другие осложнения», — предупредила эксперт.
По её словам, при резком погружении в воду с температурой от +2 до +15 градусов может возникнуть холодовой шок. Он сопровождается паническим страхом, нарушением дыхания, резким повышением давления, слабостью. В тяжёлых случаях шок может спровоцировать острые сердечно-сосудистые проблемы у людей любого возраста и состояния здоровья.
Кардиолог рекомендовала избегать экстремального охлаждения без подготовки. Начинать нужно с прохладной воды, постепенно снижая температуру и увеличивая время процедур. Также важно правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот, заключила врач.
Ранее врач-терапевт, врач-невролог медицинской компании «СберЗдоровье» Полина Лепилова рассказала в беседе с RT, как охлаждаться в жаркую погоду, чтобы не навредить здоровью.
Свежие комментарии