Врач-гепатолог «СМ-Клиники» Елена Бутенко рекомендовала добавить больше белковых продуктов и овощей в новогоднее меню.
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что также во время праздничного застолья следует сократить употребление жирных сортов мяса, жареных и острых блюд.
«Кроме того, не стоит проводить всю новогоднюю ночь сидя — полезно больше двигаться, выходить на прогулки и участвовать в активных играх на свежем воздухе», — добавила Бутенко.
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Анна Белоусова в беседе с 360.ru рассказала, что уменьшить общую калорийность оливье поможет замена докторской колбасы на куриную грудку и куриных яиц — на перепелиные.
Свежие комментарии