Врач Манцагова посоветовала сохранять «будничный» режим питания 31 декабря

Главный внештатный эндокринолог Минздрава Самарской области Светлана Манцагова посоветовала сохранять «будничный» режим питания 31 декабря.

«Обязательно должен быть полноценный завтрак, обед и лёгкий ужин. Если вы голодали весь день перед праздником, в полночь у вас будет желание съесть больше жирного и вредного, что приведёт к перееданию», — цитирует врача 450media.ru.

Как отметила Манцагова, привычные праздничные блюда можно сделать полезнее, например, вместо майонеза стоит использовать сметану или греческий йогурт, а для горячих блюд рекомендуется выбирать нежирные сорта мяса.

На гарнир врач советует приготовить кабачки, баклажаны или цветную капусту.

Ранее врач-гастроэнтеролог «СМ-Клиники» Евгения Мельникова рассказала, что блюда из свинины отличаются высоким содержанием животного жира и вредны для здоровья.