Психолог Юданова: во время подготовки к экзаменам находите время на отдых

Семейный психолог Юлия Юданова рассказала, как подготовиться к экзаменам.

В беседе с «Радио 1» она посоветовала планировать своё время. Например, можно заранее расписать в ежедневнике все свои билеты по дням недели. Учить стоит до трёх билетов в день.

Также желательно вовремя принимать пищу и спать не менее семи — восьми часов сутки. Кроме того, важно находить время на отдыха.

Как добавила Юданова, необходимо заниматься спортом, гулять на свежем воздухе, общаться с друзьями.

«Любые активности дадут вам заряд энергии и прилив сил. Главное — сохранять баланс, чередовать учёбу с отдыхом. Делиться переживаниями с близкими и не замыкаться в себе», — заключила эксперт.

Ранее семейный психолог Ольга Иванова рассказала, почему дети теряют желание идти в школу.