Диетолог, гастроэнтеролог, эндокринолог СМ-Клиники в Санкт-Петербурге Виктория Гончар рассказала, что отказ от полноценного трёхразового питания может вызвать замедление метаболических процессов в организме.
«Расход питательных веществ сокращается, а съеденные калории максимально уходят «про запас», что в дальнейшем может привести к образованию лишних килограммов», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, во время бодрствования промежуток между приёмами пищи три — пять часов позволяет поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови и контролировать чувство голода.
Ранее врач-диетолог кандидат медицинских наук Дарья Русакова в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что чрезмерное употребление зелёного чая матча может усилить уже существующий дефицит железа из-за высокого содержания танинов.
Свежие комментарии