Врач Бондаренко рассказал, как открыть купальный сезон без вреда для здоровья

Реабилитолог, специалист по механотерапии, основатель и руководитель Центра механотерапии им. Густава Цандера Владимир Бондаренко предупредил, что купание в непрогретом водоёме может спровоцировать спазм сосудистой системы.

Во многих водоёмах вода прогревается неравномерно, слоями, и при купании есть вероятность попасть в ледяной слой воды, отметил он в интервью Радио Sputnik.

Врач рекомендовал перед заходом в воду сделать небольшую разминку, чтобы активизировать сердечно-сосудистую систему.

Затем зайти в воду и поплавать две—четыре минуты, после чего выйти на берег и высохнуть. Лишь после этого можно совершить более длительный заплыв.

«Мы не будем ощущать дискомфорта от воды, нам будет приятно, и мы можем в этой воде находиться практически до получаса», — сказал Бондаренко.

Ранее в пресс-службе ГУ МЧС России по Московской области напомнили об опасности диких пляжей.