Врач Сагова назвала продукты, защищающие от образования камней в почках

Врач-нефролог «СМ-Клиника» Танзила Сагова рассказала, какие продукты помогают снизить риск мочекаменной болезни.

«Полезны в этом отношении и цельнозерновые продукты — овсянка, бурый рис, киноа и бобовые (чечевица, фасоль, нут). Помимо клетчатки они содержат магний, защищающий от образования камней в почках», — сообщает эксперт «Газете.Ru».

По словам специалиста, цитрусовые, молочные продукты с низким содержанием жира и нежирные источники белка (курица, рыба, яйца) помогают защитить почки от образования камней.

Эксперт отметила важность поддерживать водный баланс и ограничить употребление овощей с высоким содержанием оксалатов (шпинат, ревень, свёкла).

Ранее врач-диетолог Антон Поляков назвал продукты для профилактики деменции.