Врач по медицинской профилактике Юлия Закатова дала рекомендации по укреплению иммунитета зимой.
«В зимний период соблюдение режима дня особенно важно. Комфортный и достаточный сон — это лучший помощник для иммунитета», — заявила эксперт в беседе с ИА «Пенза-Пресс».
По словам специалиста, в спальне должно быть темно и достаточное количество свежего воздуха.
Также следует меньше времени проводить перед экраном смартфонов и других гаджетов, а больше гулять, заниматься фитнесом в спортзале или дома, отметила врач.
«Рацион зимой должен включать более калорийную пищу, в первую очередь за счёт «полезных» жиров, так как организму требуется больше энергии, чем в тёплое время года», — добавила эксперт.
Ранее доктор медицинских наук врач терапевт-иммунолог, специалист по особо опасным инфекциям Владислав Жемчугов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что любую пневмонию опасно переносить на ногах.
Свежие комментарии