Артист балета и педагог Николай Цискаридзе рассказал о периоде жизни, когда интенсивная работа спровоцировала у него сильное выгорание, и поделился, что помогло ему справиться с этим состоянием.
В беседе с Общественной Службой Новостей артист признался, что семилетний период работы без отпусков и отдыха привёл к переутомлению, итогом которого стали депрессия и эмоциональное выгорание.
«Я не хотел абсолютно ничего, даже людей не мог уже видеть, так меня всё раздражало», — признался Цискаридзе.
Восстановиться и возобновить профессиональную деятельность удалось только после длительного отпуска.
Артист признался, что с тех пор периодически берёт продолжительный тайм-аут, и это спасает его от выгорания.
Ранее HR-эксперт, клинический психолог Екатерина Стацевич в разговоре с НСН назвала учёбу лучшим способом борьбы с выгоранием.
Свежие комментарии