Врач-психолог, кандидат психологических наук, преподаватель психологии Софья Сулим выразила мнение, что так называемый тихий отпуск нельзя назвать полноценным отдыхом.
«Тихим отпуском» называют отдых без уведомления начальства.
«Любая история, связанная с тем, что нужно скрывать истинное положение дел, вызывает напряжение и стресс.
Поэтому, отправляясь в такой отпуск, человек будет больше переживать, чем отдыхать», — заявила Сулим в беседе с сайтом «Москва 24».По её словам, бывают ситуации, когда человек не может уйти в отпуск, поэтому решается на такие «передышки», но в таком случае нужно дать себе чёткую установку на отдых. Тогда это будет некий компромиссный вариант.
Ранее бизнес-психолог Елена Шуренкова в беседе с НСН рассказала, в чём основные различия между усталостью и выгоранием. По словам специалиста, истинных выгораний не так много, в отличие от усталости, связанной с хроническим стрессом или токсичной атмосферой.
Свежие комментарии