Врач-невролог, психотерапевт, сомнолог, президент Российского общества исследователей сновидений, профессор Сеченовского университета, доктор медицинских наук Елена Корабельникова рассказала, что чаще всего ночные кошмары являются естественной реакцией организма и выполняют полезную функцию, разгружая нервную систему.
Неприятные сны делятся на три категории: плохие, страшные и собственно ночные кошмары с пробуждением в холодном поту. Все три вида могут встречаться у здорового человека, сообщила она сайту kp.ru.
«Формальный критерий расстройства такой: кошмары снятся один и более раз в неделю, при этом сюжеты сновидений связаны с угрозой выживанию, безопасности и самоуважению человека», — уточнила Корабельникова.
Эксперт назвала ночные кошмары «санитарами психики», они помогают мозгу адаптироваться и переработать эмоциональное напряжение. Эксперименты показали, что люди, видевшие ночью страшные сны, утром чувствуют себя лучше, добавила она.
До этого врач — невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Елена Царёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что ранний подъём утром и короткий дневной сон позволят восстановиться в выходные.
Свежие комментарии