Диетолог Писарева назвала категории, которым не стоит есть блины на Масленицу

Нутрициолог и диетолог Ирина Писарева рассказала в беседе с RT, как правильно вести себя за праздничным столом на Масленицу с точки зрения здоровья.

«Взрослому человеку два-три блина в день будет более чем достаточно. Лучше съесть не все сразу: часть на завтрак, часть на обед.

Чтобы не было слишком тяжело. Потому что мы говорим о блинах на молоке, с использованием сахара и масла. В любом случае масло увеличивает калорийность», — поделилась она.

Совсем маленьким детям стоит давать небольшие кусочки блинов, а детям постарше один-два блина в течения дня будет более чем достаточно, пояснила диетолог.

«При этом блины не рекомендуются людям с сахарным диабетом, с заболеваниями ЖКТ в периоды обострения, при высоком уровне холестерина, при ожирении. И тем, кто следит за своей фигурой. Либо надо считать калории», — продолжила Писарева.

По её словам, лучше всего к блинам добавлять йогурт, ягоды, не очень сладкие фрукты. Также хорошими добавками будут нежирный творог, тушёные овощи, отварная курица, подытожила специалист.

Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, как правильно подготовиться к посту.