Сомнолог Бузунов связал дневную сонливость с нехваткой солнечного света

Врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов рассказал о возможных причинах дневной сонливости.

В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» он заявил, что днём хочется спать из-за нехватки солнечного света.

«Множество исследований доказали, что если солнечного света недостаточно, меньше вырабатывается серотонина, «гормона счастья».

Как следствие, возникают симптомы, сопутствующие депрессии: снижение настроения, работоспособности, памяти, внимания, апатия, разбитость с утра (даже если человек достаточно поспал), дневная сонливость, раздражительность», — пояснил эксперт.

По его словам, особенно от этого страдают люди, работающие в офисе.

Как отметил Бузунов, утром и в обед важно включать яркий белый свет, который воспринимается мозгом как солнечный.

Ранее сообщалось, что врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.