Психолог по тревожным расстройствам Павел Жавнеров заявил, что единственной причиной выгорания является большое количество негативных эмоций, возникающих в течение каждого рабочего дня.
Усугублять состояние могут и другие факторы, такие как стрессы, завышенные требования работника к себе, мнительность, недосып, переутомление, поделился он в беседе с НСН.
Чтобы избежать эмоционального выгорания, нужно научиться менять собственное восприятие, уверен специалист.
«Отсутствие такой способности провоцирует накопление негативных эмоций, а затем и нервные срывы, эмоциональные выгорания, неврастению, панические атаки. Пока люди поголовно не научатся менять своё мироощущение, все проблемы продолжатся, что бы они не делали», — резюмировал Жавнеров.
Ранее специалист по когнитивным паттернам, консультант в сфере бизнеса Алексей Бондарев представил новую стратегию личностного развития, помогающую избежать профессионального выгорания.
Свежие комментарии