Доктор медицинских наук, профессор Светлана Каневская рассказала, что витамины C и D помогут укрепить организм в осенне-зимний период.
Витамин С стимулирует функции лейкоцитов, поэтому улучшает иммунный ответ организма, а также облегчает симптомы при инфекциях верхних дыхательных путей, объяснила она в беседе с «Российской газетой».
Эксперт посоветовала включать в рацион продукты, богатые этим микроэлементом: чёрную смородину, красный болгарский перец, киви, гуаву, апельсины, клубнику, брокколи, лимоны.
Витамин D участвует в регуляции клеток иммунной системы, отметила Каневская.
По её словам, этот витамин необходимо принимать дополнительно круглогодично в дозировке, назначенной врачом.
Ранее врач-иммунолог Владимир Болибок в беседе с НСН выразил мнение, что от гриппа и COVID-19 желательно вакцинироваться раз в год.
Свежие комментарии