На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 401 подписчик

Свежие комментарии

  • Старый
    А буллинг это, что? На родном языке напиши!Психолог Дугенцов...
  • Erl Schweizer
    Путин - один из 145 миллионов граждан России, не более того, когда речь идет о нравственности многоликого населения Р...Путин назвал мат ...
  • Харченко Александр
    А противогазы зачем, чтоб не задохнуться от собственных паровШвеция предостави...

Диетолог Щетинина рассказала о норме употребления гречки

Врач диетолог-эндокринолог PremierMedica Елена Щетинина рассказала о норме употребления гречки и других злаковых культур.

«Все злаковые культуры, в том числе гречка, — это, как правило, сложные углеводы, и они повышают уровень сахара в крови. Поэтому люди, у которых есть нарушение углеводного обмена, должны задумываться о величине порций», — заявила она в беседе с URA.RU.

По её словам, в готовом виде в течение дня лучше съедать не более 300 граммов таких продуктов.

Со своей стороны, врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова отметила, что полностью исключать сложные углеводы из рациона не стоит, так как они являются источником энергии.

«У нас любые продукты, содержащие даже сложные углеводы, гречка в том числе, влияют на повышение уровня сахара в крови. Однако это не страшно для здоровых людей и даже для страдающих сахарным диабетом», — сказала она.

Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с Nation News дала советы по питанию для поддержания здоровья сердца.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх