Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Евгений Кокин рассказал, что стресс следует рассматривать как ежедневную атаку на здоровье сердца.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметил, что стресс — это не просто эмоция.
«Каждый день без контроля над стрессом может приблизить вас к диагнозу, который изменит всю жизнь», — сказал Кокин.
По словам специалиста, повышенные уровни адреналина и кортизола ускоряют работу сердца, сужают сосуды, что приводит к скачку артериального давления.
Кроме того, стрессовые ситуации увеличивают риск развития гипертонии, что может привести к инфаркту и инсульту, добавил врач.
Регулярные физические упражнения, йога, медитация и дыхательные практики могут значительно уменьшить уровень тревожности и укрепить сердечно-сосудистую систему, сказал кардиолог.
Ранее руководитель фитнес-студии «БенеФит» Дарья Кожевникова в беседе с НСН рассказала о пользе быстрой ходьбы для здоровья. По словам эксперта, она даёт хорошую кардионагрузку.
Свежие комментарии