На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 557 подписчиков

Свежие комментарии

  • Дмитрий Боев
    Кто такие бреды сюда загоняет? Вы из британских учёных? Или просто из ЦИПСО?СК начал проверку...
  • Eduard
    Именно! Арестовать суку Санду надо и её прислугу!В молдавском блок...
  • Eduard
    Докажите что из Белоруссии.Дроны многие страны имеют!Литва выразила Ми...

Диетолог Пристанский посоветовал убрать из рациона углеводы за четыре часа до сна

Диетолог, нутрициолог Роман Пристанский рекомендовал отказаться от употребления углеводов за четыре часа до сна.

В бесед с «Радио 1» эксперт отметил, что каким бы сложным углевод ни был — он сначала превращается в сахар, а потом в глюкозу.

«А в вечерние часы — это не приоритетный источник пищи, так как во время сна выделяется гормон роста, который является сильным разжигающим веществом», — сказал Пристанский.

По словам специалиста, употреблять углеводы стоит с утра или в обед.

Вечером стоит отдать предпочтение белковой пище, добавил диетолог.

Ранее директор АНО НИЦ «Здоровое питание», диетолог, гастроэнтеролог 1-й категории, гепатолог, повар, психолог пищевого поведения Нурия Дианова в беседе с Общественной Службой Новостей выразила мнение, что самый неподходящий напиток в жару — сладкая газировка.

 

Ссылка на первоисточник
наверх