Бизнес-психолог и клинический психолог Станислав Самбурский дал советы, как вести себя, чтобы раздражающие коллеги не влияли на производительность труда и настроение.
При общении с таким коллегой важно сохранять спокойствие и не позволять эмоциям брать верх, заявил специалист в интервью «Газете.Ru».
Справиться с негативными эмоциями помогут перерывы в течение дня или практики и техники фокусирования внимания и релаксации.
«Часто стоит поработать над повышением самооценки и уверенности в себе, чтобы вы могли лучше справляться с трудными ситуациями. Также не менее важно понимать и признавать свои эмоции и реакции при общении с раздражающим коллегой», — констатировал Самбурский.
Ранее клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Алексей Шестаков в разговоре с ФАН рассказал, кому в большей степени свойственно эмоциональное выгорание.
Свежие комментарии