Нутрициолог Орлова: избыток белка может отразиться на работе почек

Нутрициолог Юлия Орлова заявила, что избыток белка может привести к нарушению водно-солевого баланса, перегрузке почек и серьёзным проблемам с ЖКТ.

«В случае с белком «больше» не равно «лучше». Чрезмерное потребление, то есть больше 2,5—3 граммов на килограмм веса, не приносит дополнительной пользы и может вызывать ряд проблем», — предупредила она в беседе с Lenta.ru.

Как отметила Орлова, если рацион смещён в сторону белка, то может не хватать клетчатки, витаминов и сложных углеводов.

Избыток жирных мясных продуктов связан и с повышением уровня холестерина, добавила эксперт.

Ранее диетолог, нутрициолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала, что топ продуктов с бесполезными калориями возглавляет сахар и все продукты, которые с ним связаны.