Врач-эндокринолог «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананкина выразила мнение, что нельзя худеть слишком быстро, так как это может нарушить обмен веществ.
«Когда организм резко недополучает калории, он переходит в режим экономии энергии, замедляя метаболизм.
Это не только затрудняет дальнейшее похудение, но и может привести к набору веса в будущем», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».Как отметила эксперт, резкие колебания веса также могут негативно повлиять на сердце, сосуды и другие органы.
По словам Тананкиной, стоит начать с небольшого снижения калорий и терять в неделю не более килограмма.
«При этом следите, чтобы питание было разнообразным», — добавила эксперт.
Ранее гастроэнтеролог, эксперт лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала о пользе режима сна для похудения.
Свежие комментарии