Технолог-нутрициолог, ведущий научный сотрудник «ФНЦ пищевых систем имени В.М. Горбатова» Мариэтта Асланова дала рекомендации по здоровому питанию для мужчин.
«Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием таких продуктов, как нежирная говядина, оленина, мясо птицы или кролика, овощи, фрукты, несладкий йогурт, кефир, простокваша, ряженка, маложирная сметана», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru».
По словам специалиста, такой рацион позволит снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инфаркта и инсульта.
Также нутрициолог рекомендовала исключить из питания продукты с большим количеством соли.
Ранее клинический психолог Ольга Аристова в беседе с НСН заявила, что привычка заедать стресс часто приводит к появлению лишнего веса.
Свежие комментарии