Кризисный психолог, НЛП-терапевт Ангелина Сурина рассказала, как адаптироваться к шестидневной рабочей неделе.
В беседе с сайтом «Москва 24» она заявила, что необходимо высыпаться и делать утреннюю зарядку.
Особое внимание эксперт посоветовала обратить на питание.
В частности, желательно добавить в рацион сложные углеводы и белковые продукты.«Работоспособность закономерно снижается к концу недели — даже в рамках стандартной пятидневки. В пятницу и субботу в таких ситуациях сотрудники часто трудятся формально, стараются перепоручить задачи или избежать нагрузок, поскольку организм уже настроен на отдых», — отметила Сурина.
Ранее сообщалось, что следующая рабочая неделя в России будет шестидневной.
Свежие комментарии