Руководитель клиники коррекции веса и диетологии Первой градской больницы имени Пирогова, врач диетолог, гастроэнтеролог Светлана Исакова рассказала, какими продуктами лучше всего перекусывать в автомобиле.
В беседе с сайтом «Аргументы и Факты» она заявила, что можно взять с собой, например, порционные овощи и фрукты.
Ещё одним удобным вариантом врач назвала сухофрукты и орехи, а также порционные сыры.
Кроме того, в качестве перекуса подойдёт шоколад, особенно с орехами, фруктами, ягодами или сухофруктами, поскольку в них есть клетчатка.
Для утоления жажды рекомендуется негазированная вода.
«Если вы едете очень долго, то лучше остановиться и перекусить в кафе или в фуд-корте. Можно даже купить картошку фри, но сочетать её с сырыми овощами, чтобы получить ещё клетчатку и несколько снивелировать вред от калорийного и жареного блюда. В бургере для разового перекуса тоже нет ничего плохого», — добавила эксперт.
Ранее диетолог-нутрициолог Антонина Музыченко в беседе с Nation News развеяла популярные мифы о здоровом питании.
Свежие комментарии