Семейный психолог, проректор Института консультативной психологии и консалтинга Наталья Панфилова в беседе с RT дала советы, как бороться со стрессом из-за шестидневной рабочей недели.
«Всё-таки речь не идёт о том, что шестидневная рабочая неделя — теперь это наша норма жизни. Это такая разовая вещь, и это то, с чем наша психика вполне может справиться... Обычно для того, чтобы справиться с внутренним сопротивлением, для взрослого человека очень важна внутренняя мотивация», — объяснила собеседница RT.
Она отметила, что такие фразы как: «Ты должен это выдержать, быть стоиком», как правило, не очень хорошо работают.
При этом, по её мнению, хорошей мотивационной составляющей может стать такое убеждение: «Как я замечательно потом отдохну».
«Где-то придётся поднапрячься, зато потом вообще отлично отдохнуть. Это так же, как люди летят на отдых, у них ночной самолёт, но тем не менее они себе говорят: «Зато через через день я уже буду лежать на пляже или я приеду в какое-то замечательное место», — привела пример психолог.
Она объяснила, что такая мотивация помогает преодолеть трудности и организм их выдерживает.
В связи с переносом выходного дня с субботы 27 апреля на понедельник 29 апреля россияне работают шесть дней — с 22 по 27 апреля.
Ранее клинический психолог компании «СберЗдоровье» Дарья Яушева рассказала в беседе с RT, можно ли предотвратить депрессию и на какие симптомы стоит обратить внимание, чтобы не пропустить это заболевание.
Свежие комментарии