На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 547 подписчиков

Свежие комментарии

  • Яна Орлова
    Хотел жениться, но не успел! А то была бы наследницей миллиардов, политых слезами и кровью несчастных погибших жител...Mash: у девушки С...
  • Старый
    А я блин утром соточку первача и сальце с чесночком, в обед три соточки и борьшец с лучком укропчиком, петрушечкой,...Врач Стародубова ...
  • Старый
    Значить скоро поднимут ценыРБК: экспорт сжиж...

Психотерапевт Крашкина посоветовала планировать досуг для полноценного отдыха

Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала о двух принципах, которых стоит придерживаться, чтобы снять стресс в конце рабочей недели.

Первый — принцип превентивности: необходимо заранее продумать план на выходные, который сможет разгрузить, порадовать, отвлечь, поделилась она в беседе с газетой «Известия».

Второе — принцип результативности, когда ставится задача достичь какой-то цели, пусть и небольшой, отметила Крашкина.

При этом времяпровождение может быть абсолютно разным. Например, просмотр фильма, занятия спортом, главное — получить удовлетворение от достижения поставленной задачи, резюмировала психотерапевт.

Ранее карьерный психолог, корпоративный коуч в IT-компании «Беркут» Ольга Красильникова посоветовала составлять план на неделю с выходных.

 

Ссылка на первоисточник
наверх