Врач-диетолог, нутрициолог, член ассоциации диетологов Канады Наталья Нефёдова дала советы по профилактике сахарного диабета.
В беседе с сайтом «Москва 24» она порекомендовала избегать большого количества сладостей на завтрак.
«Если мы возьмём сладкую булочку, то там есть цельнозерновые углеводы, поэтому она не так быстро поднимет сахар в крови, как, например, конфеты, пирожные, сладкие десерты.
Простые углеводы быстро поднимают уровень глюкозы в крови, и потом требуется большое количество инсулина, чтобы его опустить», — сообщила эксперт.Она также выразила мнение, что утром не стоит употреблять сладкие напитки, к примеру, соки с добавлением сахара, молочные коктейли.
Со своей стороны, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог, доцент кафедры эндокринологии РНИМУ им. Н.И. Пирогова Юрий Потешкин добавил, что нужно проявлять осторожность при употреблении на завтрак мёда и сладких газировок.
«Нужно быть внимательными в употреблении таких продуктов людям с предрасположенностью к диабету, в первую очередь тем, у кого в родственниках были страдающие от этой болезни», — заявил он.
Ранее диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН назвала самые вредные блюда новогоднего меню.
Свежие комментарии