Отруби улучшают работу кишечника и отхождение желчи, но в то же время могут нанести вред организму при постоянном употреблении, заявила врач-диетолог Татьяна Рыкалова.
Она отметила, что отруби помогают при застоях желчи, загибе желчного пузыря или образовании в нём взвеси.
При этом, отруби нельзя есть тем, у кого в желчном пузыре уже образовались камни.
По словам Рыкаловой, постоянно употреблять отруби нельзя, их можно есть на протяжении месяца, а затем делать перерыв.
«Они имеют свойство всасывать микроэлементы, которые поступают в наш организм с пищей. Поэтому при длительном употреблении продукта могут развиться дефицитные состояния», — цитирует Москва 24 диетолога.
Она добавила, что ежедневно можно съедать не более 20 гр. отрубей.
Ранее врач-диетолог Наталья Нефёдова в беседе с Nation News посоветовала поменять образ жизни, чтобы справиться с ожирением.
Свежие комментарии