Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала о свойствах цинка и магния поддерживать настроение.
В беседе с NEWS.ru эксперт отметила, что благодаря магнию нервная система может выключать излишнее возбуждение и легче справляться со стрессом.
«Цинк помогает работе дофаминовых рецепторов, поддерживает ясность мышления и способность радоваться, — сказала Гусакова.
По словам специалиста, также в поддержании позитивного настроя участвуют омега-3 жирные кислоты, которые входят в состав мембран нервных клеток.
«Благодаря им мозг быстрее передаёт сигналы, а настроение становится более устойчивым», — добавила эксперт.
Ранее врач-инфекционист клиники «Будь Здоров» на Сретенке Ольга Столярова рассказала, что август является идеальным временем для укрепления иммунитета перед осенним сезоном простуд.
Свежие комментарии