Врач-терапевт, и. о. заведующей отделением профилактики Красногорской больницы Екатерина Сысоева рекомендовала больше ходить пешком для снижения веса.
Чтобы сбросить лишний вес, важно не только ограничивать себя в еде, но и увеличить двигательную активность, заявила эксперт в беседе с РИАМО.
«Нужно понимать, что никаких волшебных средств не существует, и, чтобы похудеть, необходимо тратить больше калорий, чем вы потребляете», — сказала врач.
По словам специалиста, сжечь лишние калории, укрепить мышцы, а также благотворно повлиять на сердечно-сосудистую и дыхательную системы помогут ежедневные утренняя гимнастика и ходьба пешком.
Ранее врач-остеопат Сергей Евдокимов дал рекомендации по выбору зимней обуви.
Свежие комментарии