Диетолог Залетова напомнила о калорийности семечек

Врач-диетолог Татьяна Залетова рассказала, что семечки подсолнуха по калорийности могут соперничать с блюдами ежедневного рациона.

Основной вред семечек подсолнуха в их высокой калорийности, напомнила она в разговоре с радио Sputnik.

«Семечки даже за еду не считаются, но при этом в 100 гр может содержаться до 700 ккал.

Иногда люди не учитывают высокую калорийность семечек и не понимают, почему их употребление приводит к набору веса», — сказала Залетова.

Употребление в большом количестве жареных семечек опасно тем, что может спровоцировать возникновение онкологического заболевания, добавила диетолог. По её словам, за один раз можно съедать не более 30 гр продукта.

Ранее врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев в разговоре с URA.RU рассказал, какие полезные элементы стоит употреблять человеку для здоровой работы кишечника.