Специалист Лялина посоветовала съедать два-три запечённых яблока в день

И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина рассказала, что два-три печёных яблока в день помогают бороться с окислительным стрессом и воспалениями.

Помимо антиоксидантных свойств, яблоки полезны как источник важных витаминов и минералов, таких как фолиевая кислота и витамины В-группы, поделилась она в беседе с Life.ru.

«При этом стоит помнить, что при запекании в яблоках может увеличиться количество сахара.

Это увеличивает их калорийность и неполезно для людей с диабетом или тех, кто следит за уровнем сахара в крови», — добавила эксперт.

Ранее врач-диетолог Анна Белоусова в беседе с НСН рассказала о свойствах льняного масла. По её словам, оно может стать вредным при неправильном хранении.