Нутрициолог назвал яблоко и воду более полезными, чем «суперсмузи»

Тренер-нутрициолог Юрий Брабечан выразил мнение, что яблоко и вода более полезны, чем «суперсмузи» и другие напитки, которые выглядят красиво, а стоят дорого.

«Стакан апельсинового фреша 250 мл — это 100—130 ккал. Облепиховый напиток с мёдом 300—400 мл — это 150—250 ккал.

Смузи из банана, ягод, йогурта и мёда — это 200—350 ккал», — перечислил он в беседе с Lenta.ru.

По его словам, боул с фруктами, гранолой, орехами и мёдом — это около 400—700 ккал.

Как отметил Брабечан, при приготовлении таких напитков и боулов из фруктов убирают клетчатку. Также используются сиропы и топинги.

Эксперт рекомендовал употреблять фрукты в их первоначальном виде, а боулы делать дома.

Ранее врач-диетолог Лидия Ионова в беседе с НСН назвала допустимым употребление колбасы и сосисок не более раза в одну-две недели.