На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

RT Russia

11 547 подписчиков

Свежие комментарии

  • ИгорьОвчаренко
    Вероятно кто то специально собирает автотуристов ожидая прилёта беспилотников по  договорённости. Надёжнее было бы пр...Число скопившихся...
  • Людмила Лепаева
    Замаливать грехи пошелКехман посетил бо...
  • Юрий Зубрин
    Побдиже к "домику" ,приобретенному непосильным трудом ....В Раде заявили, ч...

Врач Новиков: плохой сон негативно отражается на весе

Врач-сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков рассказал, что некачественный сон мешает контролировать вес.

В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметил, что такая ситуация возникает из-за нарушения гормонального баланса, так как сон напрямую управляет выработкой гормонов, отвечающих за регулирование голода и насыщения.

«Когда вы не высыпаетесь, в организме возрастает уровень грелина — гормона, вызывающего чувство голода, и снижается уровень лептина, отвечающего за ощущение сытости», — сказал Новиков.

По словам специалиста, также недосып может привести к тому, что человек начинает употреблять вредную еду, которая способствует набору веса.

«Это не случайность, а реакция организма на усталость — он просит «быструю энергию», — добавил эксперт.

Ранее сомнолог, член Российского общества сомнологов Павел Кудинов в беседе с «Радио 1» выразил мнение, что хороший сон зависит от матраса, на котором человек спит.

 

Ссылка на первоисточник
наверх