Диетолог Русакова рассказала, что переизбыток кофе может способствовать набору лишнего веса

Кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова предупредила, что чрезмерное потребление кофе может привести к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна и набору веса.

Кофеин, содержащийся в напитке, обладает возбуждающим действием, стимулирует нервную систему, это ухудшает качество сна, предупредила эксперт в разговоре с «Москвой 24».

«Если человек мало спит, он, как правило, много ест.

Таким людям для подзарядки, для энергии требуется больше пищи. Это приводит к набору избыточной массы тела, поэтому сон очень важен», — заявила Русакова.

Ранее диетолог, нутрициолог Ирина Писарева в беседе с ФАН заявила, что синтетические сахарозаменители могут вызвать аллергию.