Врач спортивной медицины и ЛФК, врач-диетолог, нутрициолог и эксперт XFIT Екатерина Стрельникова рассказала, что остановка снижения веса при регулярных тренировках является нормальным явлением.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что в этом случае жировая масса уходит, а мышечная масса становится более качественной.
«Интересный факт: у некоторых тренирующихся новичков вес может не просто стоять на месте, но даже прибавляться», — сказала Стрельникова.
По словам специалиста, для снижения веса важно соизмерять свою физическую активность с рационом питания.
«При выявлении несоответствий, конечно, нужно корректировать. Отмечу, что перетренированность может мешать снижению веса, любой стресс будет мешать», — добавила диетолог.
Ранее заслуженный врач России руководитель бариатрического центра Южного округа ФМБА, президент Бариатрического общества хирургов, кофаундер приложения Slimmer Максим Буриков заявил, что при морбидном ожирении диеты и занятия в спортзале бесполезны.
Свежие комментарии